Categoria: Atividades Físicas

Sempre temos um motivo para querer começar uma dieta, mas nem sempre temos um incentivo de continuar. Queremos por vários motivos: um jeans que não

Os exercícios combinados devem ser feitos alternados e se precisar descanse após terminar a sequência dos dois ou três exercícios. Exercícios isométricos, são ações estáticas onde

A atividade física sempre é bem vista quando o assunto é saúde e qualidade de vida, mas qual será seu efeito no sistema imunológico? Isso

Antes de iniciar qualquer atividade física é importante consultar um médico para evitarmos problemas futuros relacionados à saúde. Liberado pelo seu médico, devemos iniciar do

O que é Core? Core, em inglês “centro” ou “núcleo”, é um termo que se refere a toda musculatura envolvida no complexo Lombo-pélvico e quadril.

Muitas vezes ouvimos a seguinte dúvida: o treinamento funcional emagrece? A resposta não é tão simples, pois existem alguns fatores que influenciam nesse processo, mas

Para iniciarmos o assunto é interessante sabermos o que é treinamento funcional. Segundo TEIXEIRA (2013) define que o treinamento funcional é flexível, ilimitado, integrado e

O Pilates é um dos exercícios físicos mais completos, atendendo muitas pessoas com seus diversos objetivos: tanto para quem procura alívio das dores, ou uma

Muitos programas de atividade física não apresentam resultados devido ao excesso de faltas do aluno, que as vezes acontece pelo cansaço ou até pela preguiça! 

O estudo analisou a melhora do equilíbrio entre mulheres em fase pós-menopausa realizando o método Pilates, utilizando o protocolo de Equilíbrio de Berg. Foi concluído