Muitos programas de atividade física não apresentam resultados devido ao excesso de faltas do aluno, que as vezes acontece pelo cansaço ou até pela preguiça! 

Nossa dica é: Evitem as faltas mesmo que você tenha um dia cansativo, faça um esforço e estimule seu corpo a incorporar a atividade física em sua rotina, o segredo está na constância, ou seja, na sequência de dias realizados sem escapadas!! 
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Procure deixar tudo pronto um dia antes: a roupa do treino, os lanchinhos pré-exercício e já saia de casa com a certeza de que irá realizar a sua programação, não dê espaço para pensamentos negativos.