Muitas vezes ouvimos a seguinte dúvida: o treinamento funcional emagrece? A resposta não é tão simples, pois existem alguns fatores que influenciam nesse processo, mas inicialmente podemos dizer que sim.

O que emagrece são os exercícios organizados de forma personalizada, ou seja, exercícios ajustados dentro da condição física de cada indivíduo. 
No Treinamento Funcional, as aulas são combinadas com exercícios que apresentam uma variação no gasto energético, podendo ser intervalado ou continuo, cabe ao professor ajustar o que é melhor para gerar o emagrecimento.

Além de tudo isso, devemos regular a ingestão de calorias, pois se diariamente consumimos mais do que gastamos treinando, infelizmente, o processo do emagrecimento será comprometido.